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301

Willkommen auf...MUAY THAI

Die optimale und ideal trainingsumgebung
für alle Level in Sam Roi Yot, Hua Hin, Thailand

Überblick 301

MUAY THAI LERNEN UND TRAINIEREN WIEDER IN FORM KOMMEN, ABNEHMEN, SICH FÜR EINEN KAMPF VORBEREITEN ODER EINFACH INSPIRIERT WERDEN !

Das Zentrum befindet sich in Sam Roi Yot, Hua Hin, in Strandnähe, umgeben von Kokospalmen und Bergen, in der Nähe des ersten Küstennationalparks in Thailand und nur wenige Stunden von Bangkok entfernt. Das 301 Gym bietet die perfekte Atmosphäre für Männer und Frauen um Muay Thai zu lernen und zu trainieren, wieder in Form zu kommen, abzunehmen oder sich einfach inspirieren zu lassen.

301 muay thai camp about 301 muay thai gym
EINRICHTUNGEN

GENIESSEN SIE EIN VOLL AUSGESTATTETES FITNESSSTUDIO UND EINEN 20 METER LANGEN POOL RING IN PROFESSIONELLER ABMESSUNG, SACK ZONE MIT FITNESS GERÄTEN UND GEWICHTEN.

In der freien Zeit können Sie Seilspringen oder mit Freunden im großen Court Basketball spielen oder einfach nur auf dem Sofa einen Film oder Kampf anschauen. Wir haben außerdem einen 20 Meter Pool in dem Sie ihre Runde drehen können, entweder um morgens schon fit zu werden oder sich am Nachmittag abzukühlen.

Rund um die Uhr Gratis Internet.

facility 301 facility 301 big
TRAINING UND TRAINERS

IN FORM KOMMEN UND FOKUSSIEREN SIE TRAINIEREN ZWEI MAL AM TAG, DIE KLASSEN DAUERN VON MONTAG BIS FREITAG

EIN NORMALER TRAININGSTAG IM 301 GYM SIEHT SO AUS: MORGENS VON 6.30 BIS 9 UHR: Laufen am Strand von Sam Roi Yot, Schattenboxen, Sack-Training, Muay Thai Techniken, Sparring, Strecken/Dehnen und Schwimmen . NACHMITTAG von 16 bis 19 UHR: Laufen, Seilspringen, Schattenboxen, Handschuh-Training und Muay Thai Techniken, Sack, Klammern, Knie- und Low-Kick, Krafttraining Strecken und Dehnen, Schwimmen oder Ausspannen. TRAINER UND IHR HINTERGRUND Es ist für uns wichtig, dass sie sich bei unseren Trainern wohlfühlen, damit sie ihre Fähigkeiten und Erfahrung auch wirklich erweitern können.

LERNEN SIE MEHR DARÜBER HIER

Fitness

WOLLEN SIE HÄRTER UND MEHR FOKUSSIERT SEIN? DER FITNESSBEREICH IST FÜR GÄSTE JEDERZEIT GEÖFFNET.

Unser Fitnessbereich bietet einen Power Station Cage mit Olympic Stangen und bis zu 195 kg Gewichte
eine vertikale Knie Heben und Senken Maschine, eine Erweiterung für Rückenübungen und zwölf Hantel-Paare

Außerdem zwei Bänke die gerade und aufgerichtet und für verschiedene Übungen verwendet werden können. Alles Muskeln des menschlichen Körpers können hier trainiert werden.

fitness 301 fitness 301 big
UNTERBRINGUNG UND VERPFLEGUNG

AUSRUHEN HAT PRIORITÄT UNSERE ZIMMER SIND PERFEKT FÜR KLEINE GRUPPEN ODER EINZELPERSONEN.

Wir haben drei verschiedene Zimmertypen im Studio. Mehrbettzimmer (preiswert) Auf der rechten Seite gelegen sind die großen minimalistische eingerichteten aber ordentlichen Zimmer mit Ventilatoren und einem eigenen Badezimmer und warmer Dusche. Einzelzimmer: Ausgestattet mit einem King Size Bett, Ventilator, Kühlschrank und einem Badezimmer mit Warmwasserdusche. Einzelzimmer mit Klimaanlage: Gelegen direkt am Pool für alle die lieber im Urlaubsressortstil untergebracht sind, ausgestattet mit einem Queen Size Bett, Kabelfernsehen, Kleiderschrank, Schreibtisch, Kühlschrank und einem eigenen Bad mit Warmwasserdusche. Da wir nur einige solche Räume verfügbar haben, raten wir diese so früh wie möglich zu buchen. Unsere Pakete beinhalten gesunde Mahlzeiten (Thai und Europäisch), die perfekt auf die Bedürfnisse von Athleten abgestimmt sind. Our packages includes healthy thai and western meals perfectly adapted for athletes training. We provide Breakfast and Dinner, lunch is not included the package . Es gibt Restaurants in der Umgebung des Camps für ein Mittagessen und einen 24 Stunden Supermarkt in ca. 2 Minuten Entfernung.

Sehen Sie sich Bilder der Zimmer an...

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REFERENZEN

WAS UNSERE GÄSTE SAGEN

  • Gabriel Napert

    Ich liebe das Camp, es ist ruhig, so dass Du wirklich deinen fokus aufs Training legen kannst und wenig abgelenkt wirst. Nach 7 Wochen habe ich eine erhebliche Verbesserung gesehen. Die Thai Trainer sind freundlich und treiben dich im Training wirklich an.-Gabriel Napert

  • Larissa Bosman

    Dieses Studio hat wirklich alles was du brauchst um die volle thailändische Muay Thai Erfahrung zu bekommen. I kann es nicht genug empfehlen. Die Trainer sind fantastisch, sie wissen wirklich was sie da tun. Und der Besitzer, Yoann, ist ein echt guter Kumpel der alles tun wird um deinen Aufenthalt so gut wie möglich zu machen. -Larissa Bosman

  • Jamie J.Mirt

    Großartige Einrichtung. Egal wer du bist und welche Art Erfahrung du suchst, das ist die Nummer 1.-Jamie J.Mirt

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PREISE & BUCHUNG

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einige artikel über Muay Thai ...



Was ist das 301 Camp ?
Das 301 Gym ist ein Muay Thai Trainingscamp in Sam Roi Yod in Thailand. Es wurde im April 2010 von Yoann Gouaida gegründet, einem Franzosen der als Teenager nach Thailand kam und schließlich in Sam Roi Yot ein Zuhause fand. Als zweimaliger WPMF World Champion. 301 Gym bietet die perfekte Trainingserfahrung für Frauen und Männer die gerne wieder in Form kommen wollen und diese alte thailändische Kampfsportart entdecken oder praktizieren wollen. Gleich ob Sie ein Anfänger oder Fortgeschritten sind: das 301 Gym wird sich um ihre BEdürfnisse kümmern. Wo ist das Camp? Das 301 Camp befindet sich in Sam Roi Yot in Hua Hin District, eine drei stündige Autofahrt von Thailands Hauptstadt Bangkok entfernt. Hua Hin ist ein Badeort am Golf von Thailand im Süden des Landes. 301 liegt in einer idyllischen Umgebung, nahe am Strand und zum Khao Sam Roi Yot National Park. Machen Sie sich auf Küsten- und Berglandschaften gefasst wenn sie ins 301 Camp kommen: Khao Sam Roi Yot bedeutet Berg mit 300 Gipfeln. Die Lage des Camps ist ideal um dem Rummel der großen Städte zu entkommen und Muay Thai ein einer friedlichen und ruhigen Atmosphäre zu praktizieren, die Ruhe und Kontemplation fördert. Über das Training hinaus gibt es viele Möglichkeiten diese wunderschöne Region und seine Natur zu erkunden.301 Gym kann über eine Straße gut erreicht werden, gleich ob Sie aus dem Norden oder Süden kommen.
Wo befindet sich das Lager ?
Das 301 Gym befindet sich in Sam Roi Yot im Bezirk Hua Hin, eine dreistündige Fahrt von der thailändischen Hauptstadt Bangkok entfernt. Hua Hin ist ein Badeort am Golf von Thailand im Süden des Landes. Das 301 Gym befindet sich in einer idyllischen Umgebung nahe dem Strand und dem Nationalpark Khao Sam Roi Yot. Erwarten Sie sowohl Küsten- als auch Berglandschaften, während Sie ein Trainingslager im 301 Gym besuchen: Khao Sam Roi Yot bedeutet "Berg mit 300 Gipfeln". Die Lage des Camps ist ideal, um dem Trubel der Großstädte zu entfliehen und Muay Thai in einer ruhigen und ruhigen Umgebung zu üben, die Ruhe und Besinnung fördert. Neben dem Training gibt es viele Möglichkeiten, diese wunderschöne Region und ihre einzigartige natürliche Umgebung zu erkunden. Das 301 Fitnessstudio ist leicht über die Straße erreichbar, egal ob Sie aus dem Süden oder aus dem Norden kommen.
Warum sollte man in Thailand Muay Thai praktizieren ?
Es gibt keinen besseren Weg, Muay Thai zu lernen und zu praktizieren als in dort wo es herkommt. Obwohl diese alte Sportart über die Landesgrenzen hinweg sehr populär wurde, sind immer mehr Menschen daran interessiert, nach Thailand zu kommen, um Muay Thai in einheimischen Trainingslagern wie 301 Gym zu lernen. Es wird in der Tat empfohlen, in lokalen Camps statt in traditionellen Studios und Fitnesszentren zu trainieren, da es eine bessere Möglichkeit bietet, sich mit den ursprünglichen Techniken dieser Kunst vertraut zu machen und mehr über die thailändische Kultur im Allgemeinen zu erfahren. Zum Beispiel lernen einige Sportler dann auch Grundlagen der thailändischen Sprache.

Das unsere Trainer einheimische Muay Thai Sportler sind, haben Sie den Vorteil, die echten und unberührten Techniken zu lernen, auch bekannt als die Kunst der acht Glieder, egal ob Sie Anfänger oder Fortgeschrittener sind. Es ist wirklich wichtig dass Sie ihr Trainingscamp mit Sorgfalt auswählen und einige Recherchen machen, bevor Sie nach Thailand kommen. Ein gutes Trainingscamp sollte Ihnen dabei helfen, die Ursprünge dieser Sportart kennenzulernen und seine Rolle in der thailändischen Kultur zu verstehen. Neben der physischen Erfahrung sollten Sie auch eine kulturelle Erfahrung machen können. Zum Beispiel lernen manche Gäste Grundlagen der thailändischen Sprache.

Muay Thai zu praktizieren erlaubt es Ihnen auch das Land kennenzulernen und ihr Training mit touristischen aktivitäten zu verbinden. denn Thailand ist schließlich als Touristen-Ziel der Weltklasse bekannt. Die Lage des 301 Gym ist geradezu hervorragend für diese Zweckem aber natürlich ist kein Thailandurlaub komplett wenn man nicht die Hauptstadt Bangkok und die Trauminseln wie Koh Samui und Phuket besucht hat. Muay Thai Fans werden auch das Lumpini Boxstadion, das Symbol des modernen Muay Thai, besuchen wollen, um die besten Muay Thai Kämpfer einmal hautnah zu erleben. Was sind die gesundheitlichen Vorteile von Muay Thai? Es gibt viele Vorteile beim Muay Thai, und gerade solche für die Gesundheit. Dieser breit gefächerte Kampfsport erlaubt es ihren körperliche als auch geistige Gesundheit zu fördern, aber auch ihren Lebensstil und das Wohlbefinden zu verbessern. Sie werden die vielen Vorteile dieser vielfältigen und fordernden Sportart nicht bedauern.
What are Muay Thai's health benefits?
Muay Thai baut in der Tat Ihre Muskeln auf und hilft gleichzeitig dabei Gewicht zu verlieren, vor allem durch seine Kombination aus Aerobischen und aerobischen Übungen Diese jahrhunderte alte Disziplin geht bis ins 16 Jahrhundert zurück und war die Kampftechnik der Krieger und Soldaten, charakteristisch vor allem durch den Einsatz aller Gliedmaßen und Muskeln , anders als bekannte Boxtechniken. Durch das Praktizieren von Muay Thai bekommen sie mehr Kraft im Zentrum und den Muskeln, Hüftmobilität, Ausdauer und Flexibilität als mit anderen Fitnessmethoden. Auf lange Sicht kann der Sport sogar Erkrankungen des Herzkreislaufsystems und Krebs vorbeugen, in dem es den Kreislauf verbessert.

Muay Thai wird oft als die weltweit effizienteste und schlagkräftigste Kampfsportart, denn es verbinden aerobische und anaerobische Übungen, wie ausdauer und Kondition verbessern, aber auch Kraft, Schnelligkeit und Stärke. Diese vielseitige Kampfsportart ermöglicht es Ihnen die Muskeln des Oberkörpers, aber auch der unteren Extremitäten zu trainieren und bis zu 1000 Kalorien pro Übungsstunde zu verlieren, was es zu einem idealen Sport macht um Fett zu verbrennen und Muskelmassen aufzubauen und diese auch beweglierh zu machem. Eine typische Muay Thai Trainingseinheit umfasst Kreislauftraining (laufen, Seilspringen) und Übungen die Ihre Technik verbessern, wie Kicken, schlagen, Verteidigungstechniken und Fußarbeit. Das verbessert ihren Kreislauf insgesamt und vor allem die Herzfunktionen, aber auch die Muskeln und den mittleren Teil Ihres Körpers.
Wie kann Muay Thai Ihnen helfen, stärker zu werden, Gewicht zu verlieren und Ihren Körper zu formen ?
Muay Thai-Trainingslager sind heutzutage so beliebt, weil sie es Ihnen ermöglichen, einen spirituellen Prozess zu durchlaufen, indem Sie Teil einer Gemeinschaft von Kämpfern sind, die sich alle auf eine Reise zur Verbesserung und Selbstakzeptanz begeben, die die gleichen Trainings durchlaufen müssen einander auf dem Weg helfen. Abgesehen von einer geistigen und spirituellen Reise, ist es bekannt, dass Muay Thai Ihnen helfen kann, stärker zu werden, schlanker zu werden und einen strafferen Körper zu erhalten. Als umfassende Sportart, die eine strikte Trainingsdisziplin erfordert, wird sie häufig Männern und Frauen empfohlen, die abnehmen oder sportlicher werden möchten. Sie werden miterleben, wie Ihr Fitness-Level durch das Cardio-Training und das Krafttraining, die beiden Gesichter des Muay Thai, enorm ansteigt.

Muay Thai wird oft als die weltweit effizienteste und schlagkräftigste Kampfsportart, denn es verbinden aerobische und anaerobische Übungen, wie ausdauer und Kondition verbessern, aber auch Kraft, Schnelligkeit und Stärke. Diese vielseitige Kampfsportart ermöglicht es Ihnen die Muskeln des Oberkörpers, aber auch der unteren Extremitäten zu trainieren und bis zu 1000 Kalorien pro Übungsstunde zu verlieren, was es zu einem idealen Sport macht um Fett zu verbrennen und Muskelmassen aufzubauen und diese auch beweglierh zu machem. Eine typische Muay Thai Trainingseinheit umfasst Kreislauftraining (laufen, Seilspringen) und Übungen die Ihre Technik verbessern, wie Kicken, schlagen, Verteidigungstechniken und Fußarbeit. Das verbessert ihren Kreislauf insgesamt und vor allem die Herzfunktionen, aber auch die Muskeln und den mittleren Teil Ihres Körpers.

Auch wenn es anstrengend ist, sie werden Verbesserungen durch das reguläre Training schnell merken, denn es ist eine der am meisten interaktiven, einnehmenden und den ganzen Körper betreffenden Fitnessarten. Damit kommt auch dass Sie Ihre Ernährung umstellen werden, wenn Sie abnehmen wollen, denn nur über die Übungen alleine wird Ihnen das nicht gelingen. Wenn Sie aber Muskelmassen aufbauen wolle, dann werden Sie eine Proteinreiche Ernährung brauchen und vor allem auch viele Kalorien zu sich nehmen, weil sie ebenso viele in den intensiven Trainingseinheiten auch verbrennen werden.

Gleich welche Zielsetzungen sie haben, ob Sie Mann oder Frau sind, Muay Thai wird Ihnen dabei helfen, durch Herz Kreislauf Übungen und Kraftübungen fitter und ausdauernder zu werden. Muay Thai wird mit dem Herz-Kreislauftraining außerdem das Entgiften unterstützen, und Ihnen mehr Antrieb geben, was vor allem durch den erhöhen Sauerstoffverbrauch geschieht. Muay Thai Philosophie als eine bis ins 16. Jahrhundert zurückreichende Sportart Muay Thai wird sowohl als Kampfsport als auch als Kunst verstanden. Wie die meisten anderen Kampfsportarten auch basiert es auf einigen philosophischen Grundlagen. Die Muay Thai Philosophie kann folgendermaßen zusammengefasst werden: Der Körper, das Herz und der Geist müssen alle trainiert werden und diese drei Elemente müssen in Harmonie zueinander stehen, damit der Kämpfer sich weiterentwickeln kann. Deshalb kann das körperliche Training nicht von den Konzentrationsübungen, Disziplin und Beharrlichkeit losgelöst werden. Muay Thai, oder die Kunst der acht Gliedmaßen ist keine Sportart die "brutale" Stärken fördert; es braucht auch Geduld, Beweglichkeit und Intelligenz. Das erklärt warum viele Muay Thai Kämpfer sehr leicht und beweglich aussehen und nicht immer die bulligsten Kämpfer sind, wenn man sie mit anderen vergleicht, die zum Beispiel klassisches Boxen machen.
Muay Thai philosophy
Muay Thai ist eine altehrwürdige thailändische Disziplin, die bis ins 16. Jahrhundert zurückverfolgt wurde. Sie wurde als Kampftechnik entwickelt, gilt aber auch als Kunst. Wie alle anderen Kampfkünste folgt es einer Reihe von grundlegenden philosophischen Prinzipien. Die Philosophie von Muay Thai lässt sich wie folgt zusammenfassen: Körper, Geist und Herz müssen trainiert werden, und diese drei Elemente müssen in Einklang sein, damit sich ein Kämpfer verbessern kann. Daher kann körperliche Konditionierung nicht von Konzentration, Disziplin und Ausdauer getrennt werden. Muay Thai oder "die Kunst der acht Gliedmaßen" ist nicht nur eine Kampftechnik, die "brutale" Kraft fördert. Es erfordert auch Geduld, Schnelligkeit, Beweglichkeit und Intelligenz. Dies erklärt, warum viele große Muay Thai-Kämpfer relativ leicht und wendig aussehen und nicht unbedingt wie die größten und imposantesten Kämpfer da draußen, verglichen mit Athleten, die andere Boxdisziplinen ausüben.

Dem Buddhismus folgen mehr als 90% der thailändischen Bevölkerung. Als Nationalsport Thailands steht Muay Thai daher verständlicherweise im Einklang mit der buddhistischen Philosophie der Kontrolle über sich selbst, die eigenen Emotionen und Gedanken, was zu einer Betonung der körperlichen Kontrolle führt. Muay Thai wird oft als ein Weg dargestellt, um besser zu sein oder sich selbst zu finden, was erklärt, warum die meisten Muay Thai-Filme Erlösungsreisen darstellen.

Ein anderes Sprichwort verlangt, dass ein Muay Thai-Kämpfer "den Gegner respektieren, den Ring respektieren und den König respektieren muss". Diese Vorstellung von Respekt ist im thailändischen Boxen von zentraler Bedeutung und findet sich auch in anderen Kampfkünsten. Muay Thai ist nicht nur darauf bedacht, sich selbst zu respektieren, sondern versucht Gegnern, Kollegen, Lehrern, Ältesten und allen Einzelpersonen im Allgemeinen Respekt zu vermitteln. Kämpfe werden als letzte Möglichkeit betrachtet, wenn mit Konflikten umgegangen wird. Muay Thai möchte den Kämpfern ein Gefühl der Kameradschaft vermitteln, was sich in den Trainingslagern widerspiegelt.
Warum wählen Sie unser Muay Thai Resort ?
Zu den erstklassigen Einrichtungen des Fitnesscenters gehören ein voll ausgestattetes Fitnessstudio und ein 20 Meter langer Pool, ein Pro-Size-Ring sowie ein Taschenbereich mit Fitnessgeräten und Gewichten. Die hochkarätigen thailändischen Ausbilder, die bei 301 Gym arbeiten, helfen Ihnen, sich in Form zu bringen, sich auf Ihre Ziele zu konzentrieren und durch zweimal täglich stattfindende Schulungen maximale Ergebnisse zu erzielen. Erwarten Sie, hart zu trainieren, verbessern Sie Ihre Technik und entdecken Sie Ihre körperlichen und geistigen Grenzen wieder. Sie beginnen Ihren Tag mit einem frühen Lauf entlang des Strandes von Sam Roi Yot, gefolgt von mehreren Schattenboxübungen und Taschenarbeiten, mit denen Sie Ihre Technik verbessern können und zum Schluss ein wenig Dehnen und Schwimmen zum Abkühlen beenden. Am Nachmittag folgen Sie einer ähnlichen Routine, einschließlich Herz-Kreislauf-Training, Fußübungen und Taschenarbeit, und beenden Sie den Tag mit etwas Freizeit mit Ihren Kollegen. Alle Trainer sind hochqualifiziert und ausgebildet, um Ihnen die bestmögliche Erfahrung zu bieten. Sie können auch auf den Fitnessbereich des Fitnesscenters zugreifen, um Ihre Grenzen noch weiter zu erweitern und Ihre Muskelkraft je nach Ihren eigenen Zielen zu verbessern. Dieser Bereich ist mit einem Kraftwerkskäfig mit einer Olympic-Leiste mit 195 kg Gewichten, einer vertikalen Kniehebe- und -tauchmaschine, einem Rückenverlängerungsgestell und einem Hantelset mit 12 Paaren sowie zwei geraden und geneigten Bänken ausgestattet.
Sam Roi Yod highlights
Guter Schlaf und Entspannung sind entscheidende Elemente des Muay Thai-Trainings. Aus diesem Grund bietet 301 Gym auch Unterbringungsdienstleistungen an, die auf Einzelpersonen oder kleine Gruppen abzielen und unterschiedliche Budgets und Bedürfnisse abdecken, entweder als Mehrbettzimmer oder Einzelzimmer. Alle Zimmer sind mit eigenem Bad, Warmwasser sowie Ventilatoren oder Klimaanlage ausgestattet. Die einzelnen Zimmer können auch einen Kühlschrank, Kabel-TV und zusätzliche Möbel enthalten. Das 301 Gym verfügt auch über ein Restaurant, das gesunde thailändische und westliche Gerichte bietet, die an die Trainingsprogramme der Gäste angepasst sind. Zeit für die Freizeit, ob Sie lieber vor dem Fernseher entspannen, im Internet surfen, Basketball spielen, Runden im Pool machen oder die herrliche Gegend um Sam Roi Yod erkunden. Dieses Camp ist für internationale Kunden geeignet und bietet Kabelfernsehen mit über 100 englischen Kanälen.Sam Roi Yod Highlights Ein weiterer Vorteil des 301 Gym ist die idyllische Lage. Im Nationalpark Khao Sam Roi Yot können Sie in einer ruhigen Umgebung trainieren, umgeben von einer atemberaubenden Naturlandschaft.